Японке по имени Мика Такисима 89 лет, и два года назад она стала самым старейшим в своей стране фитнес-инструктором. В соцсетях и на Youtube канале она использует псевдоним «Такимика». Такимика-сан мечтает распространить свою авторскую зарядку по всем 47 префектурам Японии, а потом и по всему миру, чтобы все люди были здоровыми! А ещё она хочет оставаться в такой же форме до 100 лет.
Г-жа Такисима призналась, что до 65 лет была склонна к полноте, а потом начала заниматься фитнесом и через 5 лет похудела, а ещё за три года натренировалась настолько, что смогла сесть на поперечный шпагат! Она считает, что этого результата может достичь каждый, если будет периодически делать растяжки.
Девиз Такисимы-сан: «возраст – это просто цифра!» Прекрасный подход к жизни, не правда ли?
Предлагаем вам посмотреть видео, где «Такимика» демонстрирует, как сидит на шпагате. А вы хотели бы научиться садиться на поперечный шпагат?
#фитнесвЯпонии #спортвЯпонии #здоровоедолголетие #Япония #Япония_рядом #Япониядлявас #здоровыйобразжизни
https://www.youtube.com/watch?v=bVoj5ImDnqI